Ich war zeit meines Lebens ein überzeugter Langschläfer. Wochentags musste ich mich quälen um ab 10 Uhr im Büro zu sein und am Wochenende lag ich auch gerne bis 14 Uhr im Bett.
Zu dieser Zeit habe ich mir eingeredet, dass ich eben ein Langschläfer bin und es auch genieße. Die Wahrheit war aber, dass ich nicht die Energie hatte um aufzustehen.
In der Jugend stellte das kein großes Problem dar, aber mit steigendem Alter und den Verpflichtungen die das mit sich brachte wurde meine Zeit immer knapper. Das führte dazu, dass ich Abstriche bei meinen Hobbies machen musste.
Als ich später begann mich mit Freunden selbstständig zu machen und wie verrückt an unserer Software zu programmieren bin ich ziemlich schnell an meine Grenzen gestoßen.
Ich stellte schnell fest, dass 10-12 Stunden Schlaf einfach zu viel ist. Zu viel ungenutzte, unproduktive Zeit. Vor allem, weil ich nach diesen langen Nächten trotzdem nicht erholt und fit aufgewacht bin.
Da stand für mich fest, dass sich etwas ändern musst und ich begann mich noch intensiver mit den Themen Ernährung, Sport, Schlaf und Produktivität zu beschäftigen.
Mittlerweile komm ich sehr gut mit 7 Stunden Schlaf aus und habe auch keine Probleme mehr damit vor 6 Uhr aufzustehen um meine Ziele für den Tag zu erreichen.
Um soweit zu kommen war es nötig vieles zu lernen und meinen Lebensstil zu ändern. Ich las alles was ich in die Finger bekam und führte unzählige Selbstexperimente durch. Selbstexperimente die bei meiner Frau nicht immer nur Freunde entfachten, um es vorsichtig auszudrücken 🙂
Mithilfe diese Webseite möchte ich dir die Chance bieten von meinem Wissen zu profitieren. Ich zeige dir, was funktioniert und wie du es am besten in deinen Alltag integrierst. Dadurch vergeudest Du keine Zeit und Energie für die falschen Maßnahmen.
Mit energetischen Grüßen
Fabian